[] 简单的自我灵魂出窍的方法

--> 浅层次的灵魂出窍
此方法适合任何人，当然婴幼儿除外。

前期准备
要求环境：最好安静；要求时间：最好夜晚；要求光线：最好黑暗；要求地点：符合以上条件任何地方均可。以上三点用于帮助营造气氛，以快速进入气定神闲状态。对自我控制能力特强的人，以上要求可完全放宽。可预备时钟，做为出窍时间的统计。

准备：
看时间，记下现在时间点。以备回来后看看自己出窍了多长时间。

姿势：
一般采用平躺仰卧方式，双手自然放于身侧（类似站立时的立定姿势），或双手交叉放于胸前。也可盘腿做坐立（类似坐禅）。采用如何的姿势，以身体舒适为主，并无绝对要求，以上是最容易的出窍的姿势。你也可采用任何你认为最舒适的姿势。因为主要是思想为主，所以包括以下的相关的要求事项都是在尽量减少外界的影响。除非你控制强于正常水平，或已达到中等层次。

环境温度一般要求适中，切忌寒冷或炎热。

开始：
采用姿势后，双眼自然闭上，脑中不再思考想象任何事情，切记不要乱想。类似于排除杂念。（这点是初学时最难做到的）。按照传统集中精神的一般方式，可感觉自己的心跳，或尽量感觉眼睛前的黑暗中出现的景象，一般是黑暗中带点杂点。（这是使自己的注意力集中在一点，使自己不要有东家长西家短的跳跃式的思绪），当然绝对不要集中精力在这些上，因为最终目的是不要有任何杂念。

出窍：
当你的思想出现空灵的时候，（经过以上方法，会使进有瞬间进入的空灵的机会，一定要抓住），遇到这种机会（感觉很难用语言描述），你可能会有极短时间的出窍。而你现在要做的是尽量保持和延长这种极短时间的出窍的感觉。你可以感觉你在你的上方，以俯视的方法在看你似乎离的很远的你，而下面的你保持刚才的姿势，不过这时你的思想在上方的你，下方的你已形同一个另外的人，就好象你在看一个陌生的人。（如果你在自己的床上进行，那么这个上方你看下方的你垂直距离大概在5米左右）。一切都是朦胧的，上方的你和下方的你那部分之间似乎是明亮的，而其他上下左右都是虚无无的，感觉不到有周围环境的东西存在。而情景也很模糊，但随着你保持的时间增加，会慢慢的清晰起来。时间越长越真实。

回来：
回来几乎都是自动的，你不需要做什么。尤其是初学进行的时候，在还没有感觉清晰真实的时候，会自己一下子又回复到下方的你，过程很快，以至于你自己都还不想回来就被拉回来了。这是由于：
1.思想控制力不强，有了其他想法，当然上方的你是不知道上方在想些什么，一半时候你会知道在想什么，因为回来的太快，所以你会接着感觉到下方仍在想的事情。
2.不知道的规则在约束。你只是人为的引导去破坏这个规则。但大部分人都不可能长时间的游离在规则之外。

最后：
看看时间。时间中大概90%以上都是前期准备时间，真正出窍的时间会很短，但你会感觉很长。

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先这样吧，试试先，没有任何后遗症。但我不知道有精神疾病（不是神经病，而是那种间歇性的，有发病期，发病期以外和正常人一样）的人会怎样。我没遇见也没听过这样的人做类似的活动。

找到感觉后别忘告诉我一声。当你出窍延长到一定时候，即非常清晰真实的时候。我在教你更多的控制技巧。

呵呵！但别想到处溜。因为我还没做到。实在太难了。

[ 本帖最后由 iamyw 于 2007-3-28 22:09 编辑 ]